ILYA VOLUNTEER GUIDEBOOK
Sổ Tay TNV tại ILYA Spring Home 

Không gian ILYA bao gồm: 

• 01 Thiền Đường 

• 01 Phòng Harmony 

• 01 Phòng One Percent (Phòng Chủ tịch) 

• 01 Phòng Bếp Chánh Niệm (Mindful Kitchen)

• 01 Bếp củi 

• 01 Nhà tắm bên trong 

• 01 Nhà tắm bên ngoài 

• 01 Chòi Thiền & Yoga tại hồ 

• 01 Nhà kho

• 01 Vườn trước sân 

• 01 Vườn sau nhà 

• 01 Vườn Rau 

• 01 Vườn Rừng

• 01 chuồng Gà ở trên cùng sân vườn

• 01 Suối bên nhà

Thực hành kết nối với các Kết Giới / Bàn thờ / Góc Thiêng Liêng là thực hành không mang yếu tố tôn giáo mà hướng đến mở ra trải nghiệm Tĩnh lặng - Tôn trọng - Kết nối với những phẩm chất tốt đẹp trong sự khiêm hạ và thanh lọc sâu sắc

• Góc Thiêng Liêng Kết nối Tinh thần 1% 

  • Vị trí: Bàn thờ lớn tại Thiền Đường

  • Ý nghĩa: Gợi nhắc bạn quay về hơi thở, cười tươi, biết ơn trong từng hành động và tập trung vào hành trình kết nối với chính mình 

  • Năng lượng: Giác - Chánh - Định - Tinh tấn - Kỷ luật 

  • Lời nguyện: "Nguyện cho con được chỉ dẫn và khai sáng trên hành trình khám phá và phát triển chính mình" 

• Góc Thiêng Liêng Kết nối Đấng Sáng Tạo & Người Nghệ Sỹ Bên Trong  (Bàn thờ dành cho TNV)

  • Vị trí: Bàn thờ gần cửa số tại phòng Thiền

  • Ý nghĩa: Gợi nhắc bạn quay về hơi thở, 

  • Năng lượng: Sự sáng tạo - Sự hiện thực hóa - Trù Phú 

  • Lời nguyện: "Nguyện cho con được có mặt trong sự thuần khiết và chính trực để mọi ý tưởng được thiện hóa thông qua con, mọi dòng chảy trù phú và nguồn lực chảy qua con. Con xin lỗi. Xin hãy tha thứ cho con. Con cảm ơn. Thương lắm. Xin tha thứ cho tha thứ mọi điều! Namaste!" 

• Góc Thiêng Liêng Kết nối Sự Hòa Hợp

  • Vị trí: Bàn thờ chính tại phòng Harmony

  • Ý nghĩa: Gợi nhắc bạn quay về hơi thở, 

  • Năng lượng: Tính nam - Tính nữ - Sự hòa hợp - Năng lượng vị thầy bên trong 

  • Lời nguyện: "Nguyện cho con được chỉ dẫn và khai sáng trên hành trình khám phá và phát triển chính mình trong sự hòa hợp giữa tính nam và tính nữ thiêng liêng. Cho con được dẫn dắt bởi các vị Thầy bên trong mình." 

• Góc Thiêng Liêng Kết nối Sức khỏe và Thịnh vượng 

  • Vị trí: Bàn thờ tại phòng Bếp

  • Ý nghĩa: Gợi nhắc bạn quay về hơi thở, với lòng biết ơn cho sức khoẻ & sự trù phú

  • Năng lượng: Sức khỏe - No đủ - Bình an - Trù phú

  • Lời nguyện: "Xin biết ơn cho sự no đủ & trù phú hiện tại. Nguyện cho tất cả được có mặt trong sự no đủ, trù phú & bình an"

• Góc Thiêng Liêng Kết nối với Yếu Tố Tự Nhiên & Ông Táo (theo truyền thuyết Việt Nam)

  • Vị trí: Bàn thờ tại phòng Bếp Củi

  • Ý nghĩa: Gợi nhắc về sự có mặt của 5 nguyên tố tự nhiên (Đất - Nước - Lửa - Khí - Không gian) trong Mình và trong Tất cả

  • Năng lượng: Hòa hợp - Tất cả là Một

  • Lời nguyện: Xin tri ân sự hoà hợp của Cuộc sống....  Xin tri ân những đấng bề trên đã bảo hộ và dẫn dắt chúng con...

• Góc Thiêng Liêng Chúc lành cho Chúng Sinh 

  • Vị trí: Bàn thờ bên ngoài cửa Bếp 

  • Ý nghĩa: Thực hành chia sẻ năng lượng từ bi cho các chúng sinh và chia sẻ thức ăn tế độ hàng ngày 

  • Năng lượng: Tình thương và sự cho đi đến tất cả

  • Lời nguyện: "Xin sám hối & tha thứ cho mọi Chúng sinh. Cầu nguyện bình an, trù phú & đủ đầy cho tất thảy"

• Góc Thiêng Liêng Kết nối với Tinh linh và Mẹ Thiên nhiên 

  • Vị trí: Chậu cây bên ngoài phòng Chủ tịch

  • Ý nghĩa: Gợi nhắc bạn quay về hơi thở & tri ân các năng lượng Thiên Nhiên

  • Năng lượng: Tri ân Cuộc sống

  • Lời nguyện: "Cảm ơn Cuộc sống... nguyện cầu " 

• Góc Thiêng Liêng Kết nối với Thổ địa và Năng lượng bảo vệ không gian 

  • Vị trí: Miếu thờ thần linh tại khu vườn trước nhà

  • Ý nghĩa: Gợi nhắc bạn quay về hơi thở & tri ân sự bảo hộ của các đấng bề trên

  • Năng lượng: Tri ân & kết nối năng lượng của Thần Linh Thổ Địa

  • Lời nguyện: "Con xin tri ân Thần Linh Thổ Địa đã che chở và gìn giữ mảnh đất con đang sống. Nguyện kết nối với năng lượng lành của đất mẹ để nuôi dưỡng bình an và trí tuệ. Con xin sống hài hòa, biết ơn và lan tỏa tình thương đến muôn loài."

• Góc Thiêng Liêng Kết nối với Gia tiên và dòng tộc 

  • Vị trí: Bàn thờ chính tại Phòng Chủ tịch

  • Ý nghĩa: Gợi nhắc bạn quay về hơi thở, và tri ân gia tiên dòng tộc & đồng bào Tổ Quốc

  • Năng lượng: Tri ân & kết nối cội nguồn

    • Lời nguyện: Con xin cúi đầu trở về với hơi thở, Hơi thở của sự sống, của hiện tại nhiệm màu. Mỗi nhịp thở là một nhịp nối liền giữa thân và tâm, Giữa con và cội nguồn sâu xa của mình. Con xin tri ân gia tiên, tổ tộc – những người đã đi trước, Đã trao truyền cho con dòng máu, trí tuệ và tình thương. Con xin tri ân đồng bào Tổ Quốc – những người cùng chung đất mẹ, Đã gìn giữ từng tấc đất, từng nét văn hóa, từng hơi thở Việt Nam. Nguyện cho con luôn nhớ mình là một phần của dòng chảy lớn, Không lẻ loi, không tách biệt – mà gắn bó, yêu thương và có trách nhiệm. Nguyện cho hơi thở này là lời cảm ơn sâu sắc, Là sự trở về với chính mình, với tổ tiên, và với quê hương.

• Góc Thiêng Liêng Kết nối với Thần Rừng & Thần Suối 

  • Vị trí: Bàn thờ tại Chòi Thiền & Yoga

  • Ý nghĩa: Gợi nhắc bạn quay về hơi thở & tri ân các Thần Rừng & Thần Suối 

  • Năng lượng: Tri Ân & kết nối cội nguồn

  • Lời nguyện: "Con xin tri ân Thần Rừng và Thần Suối đã gìn giữ sự sống, thanh lọc tâm hồn và nuôi dưỡng đất mẹ. Nguyện kết nối với năng lượng tinh khiết của cây rừng và dòng nước để được chữa lành và khai mở trí tuệ. Con xin sống thuận tự nhiên, giữ gìn sự hài hòa giữa con người và muôn loài." 

(*) Thời gian: 

• Nghi thức buổi sáng từ 7h - 8h Kết nối với Không gian thiêng liêng 

• Nghi thức hoàng hôn: từ 4h - 6h Kết nối với Không gian thiêng liêng 

(*) Thực hành 

• Dọn dẹp bàn thờ trước khi thắp hương

• Thắp hương/ Nhang/ Bột/ Xông tinh dầu 

• Chỉ dùng nến khi có mặt và hiện diện tại không gian

• Cầu nguyện, Sám hối, Chúc lành - Kết nối năng lượng thiêng liêng 

Thank you life... I love you All.... I am sorry.... Please forgive me... Ahosi.... Soh... Namaste :)

Bạn đang sẵn có trong mình tinh thần: 

(*) Phụng sự: sẵn sàng phụng sự, chăm sóc không gian, nuôi dưỡng 

(*) Lối sống: quan tâm đến lối sống xanh, thuận tự nhiên, thuần chay, chánh niệm 

(*) Thực hành: nghệ thuật - giáo dục - tâm linh - nông nghiệp

(*) Một hoặc nhiều Kỹ năng: 

• Truyền thông và Media 

• Vận hành không gian 

• Chăm sóc khu vườn 

• Chăm sóc động vật

• Sáng tạo - Nghê thuật 

• Tái chế - Làm mộc - Sản phẩm handmade 

(*) Thời gian: 

• Phụng sự từ 1 - 3 tháng

(*) Đối tượng:

• Bạn bè đồng tu/ Cặp đôi tỉnh thức

• Cá nhân (độc thân)

• Gia đình

Thank you life...

• Mỗi hoạt động là một NGHI THỨC, mỗi một ngày là một KỲ TU DƯỠNG 

• Quay về với HƠI THỞ và HÀNH ĐỘNG với LÒNG BIẾT ƠN

• Chủ động giữ gìn không gian GỌN - SẠCH - KHÔ - THOÁNG 

• Tinh thần chăm sóc CHU ĐÁO - TẬN TÂM và CHÁNH NIỆM trong từng chi tiết nhỏ 

• Bắt đầu mọi thứ với sự THANH LỌC - KẾT THÚC MỌI THỨ VỚI SỰ THANH LỌC 

• Tiết kiệm năng lượng, tắt điện, quạt khi không sử dụng và khi ra khỏi phòng

• Thuần chay 100% cho ăn uống cá nhân, mở rộng đồ ăn có nguồn gốc từ động vật (trứng, sữa, mật ong,...) cho các Thầy cún / mèo / chúng sinh xung quanh nhà - lưu ý tác ý cầu nguyện bình an cho các chúng sinh khi cúng dường đồ ăn chay / mặn

• Không hút thuốc, không uống rượu bia và các chất kích thích trong suốt thời gian thực hành tại đây

• Không sử dụng đồ nhựa sử dụng một lần. Nếu bạn lỡ mang đến, vui lòng gói mang về

• Lưu ý khi đốt nến / thắp hương hoặc sử dụng lửa / điện cần trông coi kỹ càng cẩn thận, tránh việc quên dẫn đến hoả hoạn / chập cháy gây thiệt hại tới bản thân và không gian

• Thực hành phân loại rác HỮU CƠ - VÔ CƠ - TÁI CHẾ

• Tự giác tuân thủ & hợp nhất dòng chảy cá nhân với online retreat Hành trình 1%

THỜI KHÓA THAM KHẢO ỨNG DỤNG KHI SINH HOẠT TẠI KHÔNG GIAN ILYA

Dựa trên thời khóa này, bạn vui lòng chủ động kiến tạo thời khóa thực hành cá nhân phù hợp với các điểm neo quan trong được bôi đậm và cập nhật thường xuyên với người hướng dẫn của bạn.

• 3h-5h: Universe Ritual

  • Tĩnh lặng 

  • Thiền 

  • Viết lách 

• 5h-6h: Morning Ritual       

  • Thức dậy không vội vã trong sự gọn gàng 

  • Tri ân cuộc sống trước khi rời giường 

  • Viết nhật ký, kết nối với chính mình, kết nối với cuộc sống                                             

• 6-7h: Self Ritual  Vận động và chăm sóc  cơ thể         

  • Tập thể dục 

  • Chạy bộ

  • Massage                                                                            

• 7h-8h: Divine Altar Ritual (Host Online và Offline Circle) 

  • Mở cửa sổ, cửa chính 

  • Làm sạch không gian (Quét sàn, Quét dọn bàn thờ)

  • Bật điện 

  • Đốt hương: Tạo không gian thiêng liêng      

  • Thực hành cá nhân

• 8h-9h: Mindful Breakfast    

  • Nghi thức nấu ăn trong chánh niệm

  • Ăn trong sự biết ơn

  • Ăn trái cây hoặc sữa hạt hoặc smoothie

  • Cho các thầy ăn 

• 9h - 10h30: Karma Yoga & Deep Working ( Phung sự trước - Làm việc sau )

  • Giờ học tập - Karma Yoga - Deep working

  • Quét - Dọn - Kiểm tra không gian còn lại: Phòng Harmony, Phòng bếp, Phòng tắm, Phòng bếp củi, Hành lang, Sân (Tinh thần: Gọn - Sạch - Khô - Thoáng - Thanh lọc)  

  • Tùy theo dòng chảy cá nhân và tinh thần hàng tuần 

• 11h - 13h: Mindful Lunch

  • Nghi thức nấu ăn trong chánh niệm

  • Ăn trong sự biết ơn  

  • Cho các thầy ăn                                                                                                                                                                    

• 14h - 15h30: Karma Yoga  

  • Giờ học tập - Karma Yoga - Deep working                                                                                                  

• 16h - 17h: Sunset Ritual (Safe Ritual)

  • Đóng cửa - Bật đèn hành lang 

  • Kiếm củi ngày nắng (Tích trữ củi) 

  • Đốt lửa vì sức khỏe chính mình và nấu cơm ngon cho mình ăn 

  • Đi bộ, đi kết nối hàng xóm 

• 17h - 18h: Mindful Dinner   

  • Nghi thức nấu ăn trong chánh niệm

  • Ăn trong sự biết ơn                                                                                                                                                          

• 18h - 19h: Self Ritual (Dòng chảy cá nhân)                                         

• 19h - 20h: Divine Altar Ritual (Chăm sóc không gian)                                                          

• 20h - 21h: Communities Circle        

  • Thiền 

  • Healing Circle 

  • Reflection 

  • Public Circle                                                                                                                                                                                 

• 21h - 21h30: Night Ritual        

  • Biết ơn trước đi ngủ 

  • Nghi thức wifi ceremony: Tắt wifi, bật chế độ máy bay 

  • Check không gian đảm bảo an toàn                                                                                     

• 21h30 - 22h: Universe Ritual (Dòng chảy cá nhân) 

• Mở rèm & cửa buổi sáng, đóng rèm / cửa trước buổi tối lúc nghi thức hoàng hôn (trước 6:00pm)

• Quét nhà tổng (không gian trong nhà - ngoài nhà) 

• Cho các thầy ăn 2-3 bữa/ ngày 

• Thắp hương toàn bộ không gian các kết giới & bàn thờ

• Kiểm tra kỹ tổng thể không gian đảm bảo an toàn vào buổi tối

• Lấy lá khô, lấy củi (ngày nắng)

• Đốt lửa / xông khói thanh lọc không gian mỗi ngày

• Thực hành sổ nước tế độ hàng ngày trước khi ra ngoài và sau khi về nhà

• Tham gia / Điều phối các vòng tròn thực tập của team trong khả năng tối đa, phù hợp với năng lực, mong muốn

Bước 1: Cuộc gọi đầu giữa host và khách - TNV

Chia sẻ về những điều chính 

• Những thực hành (chúng tôi chia sẻ nguyên lý, lý do và bạn cần thực hành theo khả năng tối đa) 

• * Có những tiêu chuẩn bạn cần follow theo (có thể trigger bạn - không sao, điều bình thường, quan sát nó vì làm những điều mình không thoải mái ở đây có thể khiến bạn thấy hữu dụng về sau)

• Tinh thần tình nguyện viên:  bạn sẽ được chia sẻ về thờithời khóa. Có những khoảng thời gian cá nhân và vào thời khóa chung thì chúng ta sẽ cùng phụng sự không gian và follow thời khóa đó. và hosthost sẽ là người điều phối

• Thời khóa (có những điểm neo thời khóa chung, bạn được hỗ trợ để tự kiến tạo thời khóa riêng phù hợp với mình và có thể sử dụng lâu dài)

• Tôi ở đây để lắng nghe - hỗ trợ bạn nên chúng ta thoải mái giao tiếp bày tỏ (văn hóa standup, bày tỏ chân thật, reflection) 

Làm rõ hơn nhu cầu của bạn  

Đây là những công việc ở không gian, bạn muốn thử nghiệm phụng sự điều gì?

Bước 2: Chia sẻ về donation-based

Bước 3: Cùng sống ở ILYA thôi!

Bước 4: Quy trình đóng lại 

Offline: 

• Mời TNV check lại tất cả các không gian để kết nối - bày tỏ sự biết ơn - double check for everything - thanh lọc dọn dẹp trong khả năng tối đa

• Cảm nhận xem có điều gì cần làm cho trọn vẹn 

• Cùng kết nối với tất cả các bàn thờ 

• Reflect bày tỏ cùng nhau

• Chụp ảnh truyền thông

• Viết thông điệp cho ILYA

• Tiệc chia tay

• Quà từ ILYA

Online: Gửi Thank You Note 

(nội dung tin nhắn: tri ân & mở rộng đón nhận donation cho hành trình của ILYA) 

+ Add vào group THR Family and Friend 

+ Xóa khỏi group Tình Nguyện Viên ILYA 

1. Level 1: TYLN (khách) mở rộng, thư thái, chấp nhận, hỗ trợ để mọi người được thoải mái

2. Level 2: THRVN (TNV tập sự) chuyên môn hơn

3. Level 3: OPA (TNV chính thức) kỷ luật cao 

Luôn đi theo trình tự level TYLN -> THRVN -> OPA để Tình Nguyện Viên & khách thích nghi dần với không gian và các thực hành. 

1. Đâu là những điều quan trọng với Tôi mà tôi cần mọi người thực hành theo?

• Cho các thầy ăn như thế nào?

• Bữa ăn sẽ ăn ra sao?

• Phòng ốc của bạn như thế nào?

• Nghi thức sử dụng nhà tắm và nhà vệ sinh ra sao?

• Nghi thức nấu ăn như thế nào?

• Xử lý như thế nào khi có vấn đề nội tâm diễn ra (trigger, khó chịu,...) 

• Mối quan hệ giữa host và tình nguyện viên là gì?

2. Các trải nghiệm bạn có thể expect:

• Làm điều mới

• Sự nhìn thấy nhau và có thể bày tỏ chân thật, được lắng nghe không phán xét

3. Tinh thần thực hành:

• Bạn sẽ được hướng dẫn về nguyên lý, lý do thực hành 

• Bạn làm trong khả năng tối đa

• Tôi và bạn có thể nhắc nhau nhằm giúp cho nhau tiến bộ 

• Bạn có thể được khuyến khích làm trước khi nghi vấn/ thử 1 hoạt động mới mà bạn có sự e dè (thực hành phá chấp, follow, làm điều mới)

4. Đâu là điều bắt buộc:

• Thời khóa chính - nhằm không gian được bảo toàn năng lượng và hỗ trợ cho sức khỏe của bạn

̀5. Làm thế nào để những nguyên lý này được thực hiện một cách chủ động? 

• Họ phải thấy được lợi lạc của nó với họ và trách nhiệm của họ trong việc chăm sóc không gian 

• Vậy thì chia sẻ lý do có nguyên lý & Mời họ cùng thực hành để chứng thực 

• Chia sẻ về những thực hành và tiêu chuẩn này đã kiến tạo ra không gian này như thế nào và từ đó, nó hỗ trợ cho năng lượng của họ